怀孕八个月了吃什么水果好？
孕晚期是孕妇营养需求最大的阶段，在饮食上，除了要保证能量充足，维生素和矿物质也不能缺失。 食物要多样，谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，同时注意补充钙质和维生素D，这些食物都含有孕期所需要的营养物质，对胎儿的发育至关重要。 水果种类繁多，孕早期可以吃，孕晚期也不例外，不过水果性属寒凉，过量食用不利于健康，尤其要注意以下这几类水果不要贪嘴哦~
1.西瓜 西瓜是很多人都爱吃的水果之一，清凉降火，酸甜可口。不过到了孕晚期可就不能贪吃了，西瓜虽然营养丰富，但所含热量很高，孕妇如果大量进食，会使身体摄入的热量超过消耗的热量，造成代谢功能的紊乱，引起体重增长过多。
2.荔枝 要说夏天是什么味道，想必一定少不了那一口清甜的荔枝味道。不过对于孕晚期的准妈妈来说，这美味的荔枝却含有一定的毒性物质，吃多了可能引起流产及早产。因此在吃荔枝的时候，要注意控制好量（一天别超10颗），且最好保证空腹不吃，或是饭后半小时再吃。
3.山楂 说到开胃助消化的食物，山楂可是个中翘楚，它不仅可以增进食欲，还有助于消化。不过对于孕晚期的妈妈来说，山楂可不能吃多哦，它具有很强的收缩子宫的作用，容易导致早产或流产。
4.柑橘 很多人喜欢吃柑橘，它富含营养物质，尤其是胡萝卜素含量十分丰富。不过，因为柑橘性质温热，吃太多容易引起上火和便秘，而且其中含有的有机酸成分还会刺激胃酸分泌，诱发胃肠道不适。孕妇吃柑橘也要有所节制，每天不超过3个为好。
怀孕8个月时，孕妇的体重不断加大，胎儿的发育也在加速进行。此时，孕妇的营养需求依然很高，确保摄入足够的营养对保证孕妇和胎儿的健康非常关键。水果中含有大量的维生素、矿物、水分和纤维素，对健康有益。以下是一些建议吃的水果：
1. 苹果：苹果中含有庞大的纤维素和果胶，有收敛、生津、除湿、止泻的作用。苹果中的养分不易被体内吸收，有减低血糖、血量的功效。苹果含有丰富的亚麻酸，亚麻酸在孕妇体内可以转化为欧米珈-3脂肪酸，欧米珈-3脂肪酸能对胎儿大脑发育提高智力发展有好处。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的叶酸，孕期的妇女在怀孕前八周开始至怀孕后的三个月血管内受体剩余的激素对怀孕有妨害作用。多吃香蕉可增进叶酸的摄入量，有效降底此风险。
3. 火龙果：火龙果含有丰富的叶酸、维生素C、纤维质及铜等营养元素。同时，火龙果有清热防风及美容养颜的效果。
4. 柠檬：柠檬含有天然的维生素C、叶酸及许多微量元素，尤其是孕妇在8个月怀孕期，对维生素C的需要会增加，而柠檬就可以满足这种需要。维生素C可增强免疫力，对付准妈妈感冒或有贫血症状，尤其孕妇贫血吃柠檬还有极好的治疗效果。
5. 青苹果：青苹果中含有的纤维对儿童异常性状预防措施有一定效果。同时，青苹果中的果胶有助于胎儿的肠道健康发展。另外，青苹果还有利于孕妇的血糖稳定。
当然，如果你是怀孕8个月的孕妇，在吃水果时还要注意以下几点：
1. 甜食要适可而止。避免过量食用糖果、甜食和过多的米饭，以避免过量摄入糖分。
2. 保持水果新鲜，最好选择新鲜的水果，避免喝果汁。
3. 避免吃火龙果、菠萝等容易引起过敏反应的水果。
4. 如果之前没有尝试过某种水果，可以先少许尝一点，观察过敏反应和适应程度。
5. 最好选择皮能剥或者会自然掉落的水果，以免吃的时候引起困难，同时也防止吐掉。不过，由于八个月身孕，尽量在他人帮助下食用。
