我生大宝的时候在医院躺了几天，出了院就自己照顾自己，身体上的劳累倒是没什么，主要是心里情绪起伏大，整夜睡不好，眼睛都快瞎了…… 后来听邻居推荐，说是中医经络按摩刮痧治疗焦虑失眠的效果不错，就去试了一下，才做了4次，效果就有了！真的开心到飞起~
我是在月子里做的调理，因为听说月子里面不能受凉。我是剖腹产，在医院休息了8天之后回家坐月子。每天老公给我按揉腹部，疏通气血，促进胃肠蠕动；还给我刮肝经和刮胆经，祛肝火、疏风清热；再帮我刮背部，祛除湿气。
我自己也会做简单的肩部运动和腰部运动，平时还要帮宝宝换尿布、哺乳等等，忙得不可开交，但一切都很充实。 现在已经出满月了，我又去找那邻居给继续做做刮痧，巩固一下疗效（其实主要就是想再让她免费给我刮几次）。。。。
现在我每天晚上都会帮着宝宝喂奶、换尿布，直到宝宝睡着后，我才睡去。。。 现在我已经出了满月，又去找那邻居给继续做做刮痧，巩固效果。。。
汪洛桐优质答主刮痧是通过特制的刮痧器具，蘸取适当介质，在体表进行反复刮动，使皮肤局部出现红色或紫红色斑点、细红血丝等出血性瘀斑，从而调整人体的阴阳平衡，促进整体气血畅通，达到治愈疾病和健康保健目的的一种操作方法。产妇在生完孩子以后身体正处在产后康复期，是十分虚弱的，在产后刮痧是可以更好帮助康产复，但一定要在月子后，即60天以后才可以进行。
产后刮痧可以通经活络，调理身体的阴阳平衡，促进气血的运行，帮助产后妈妈尽快恢复健壮。
刮痧时间最好也在饭后1小时以后，以保健为目的的刮痧和减肥刮痧每周1-2次就可以了。刮痧的方位是从上到下，从内到外;力度要先轻后重，切记不可用力过猛，也不可以来回刮，要单向刮;刮完之后最好能盖好衣服和被子，以免着凉影响刮痧效果。刮痧后如果想洗澡的话，要在3-4个小时后进行，而且要用温水。
产后刮痧虽好处多多，但也要谨慎行事，最好请专业医师来操作，而且在刮痧的过程中，要询问产后妈妈的感觉，如果出现头晕恶心，就应该放缓手法。
