怀孕几个月开始吃葡萄？
1、孕早期（0-3个月）：这一阶段属于胎宝宝发育的“神经管形成期”，如果缺乏维生素，有可能会引发胎儿中枢神经系统疾病；这个阶段可以适当补充叶酸，多吃含叶酸的食物如菠菜、芦笋等，此外也可以服用叶酸片，每日服用剂量为0.4毫克。
2、孕中期（4-7个月）：孕中期，孕妇的基础营养需求已经有了大幅增加，对铁、钙的需求量也是迅猛增长，如果没有及时摄入充足的微量元素，可能引发缺铁性贫血或缺钙导致脚抽筋。因此这个阶段的孕妇需要多吃一些富含铁和钙的营养食物，例如瘦肉、蛋黄、动物肝脏、大豆以及豆制品、牛奶和酸奶等等。
3、孕晚期（8-10个月）：孕晚期的母体负担明显加重，对营养物质的需求也达到顶峰，除了均衡饮食之外，还应该适当增加热量、蛋白质的摄入，以保证胎儿生长发育的需求。在这个阶段，孕妇可以适量多吃含碳水化合物、蛋白质丰富的食物，比如米饭、面食、豆类、肉类、蛋类等。需要注意的是，这个阶段不宜过度进补，以免孕期体重增长过多，造成孕期肥胖，给分娩带来风险。