几个月开始做胎教最好?

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我整个孕期都有坚持做《斯托母》,每天给自己朗读一篇文章,或是播放一段音乐;在孕中晚期,我每天给胎宝宝讲故事或放一首钢琴曲,到了孕晚期,宝宝已经会动了,我就开始和她(他)做游戏,比如用手指轻轻划过宝宝的脸、用语言描述宝宝五官、和宝宝说爸爸妈妈很爱你之类的话……

个人觉得胎教是否起到作用因人而异,因为每个人的脑神经发育过程不一样,但是进行积极的胎教,肯定是没有坏处的,特别是对于孕晚期的自我情绪管理有很大帮助——我之所以能够顺利分娩,没有受产痛影响而情绪崩溃,与我在孕晚期坚持对胎宝宝讲话有很大的关系。

关于什么时候开始进行胎教好,我认为从备孕开始就可以准备了——至少可以从现在开始培养自己的心情,因为在孕期负面情绪会对胎宝宝产生很大的不利影响哦! 在准备怀孕的时候,夫妻双方一定要调整好自己身心状态,远离不良情绪;在孕期,准妈妈要学会调节自己的情绪,遇到负面情绪或压力时,及时通过正确的方式释放出来(如:写日记、倾诉、运动等),这样才不会让不好的情绪影响到胎宝宝。 除了自我调节外,准爸爸和孕妈也可以做一些有助于改善负面情绪的事情来让自己开心起来:

1、 每天记录三件让你感到快乐的事,并加以描述,感受快乐时光带给你的愉悦,从而缓解负面情绪;

2、 学习呼吸法调整负面情绪,当出现焦虑、抑郁、烦躁不安等情况时,学会用深呼吸来调整自己的情绪状态是很有必要的,具体可以参照“4-7-8”深呼吸法;

3、 多做自己喜欢的事,看看书、散散步、练练瑜伽、玩玩拼图游戏等,转移一下注意力,让自己沉浸在有趣的事里,心情自然而然会逐渐好起来。

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胎教从几个月开始,其实是一个因人而异的方式,没有绝对的时间限定。但一般而言,从准妈妈怀孕后的第二个月(约5周)开始进行胎教,效果较好。从这个阶段开始,孕妇可以逐步积累一些方法,有意识地为形成胎儿的认知、情感和智能做好准备。

从一开始,就可以通过一些简单的方法进行胎教,如经常触摸子宫,即孕妇用手轻轻抚摸腹部,可让胎儿感觉到母亲的温暖和关爱;以及多听良好观念、优美音乐和舒畅的环境声,以刺激胎儿的听觉发育。

同时,从怀孕第四个月起,可以进一步的实施更丰富的胎教方法,如阅读、抒发情感、呼吸锻炼等。并在五个月左右,可以开始让胎儿认识妈妈的声音,如给胎儿朗读、唱歌、听音乐等。

最后,要注意胎教是一个长期且需要持续性的问题,而并不是一蹴而就的事情。正确的胎教可以使孩子更健康、更聪明,为未来的成功教育打下良好的基础。同时,要保证胎教的中要做到劳逸结合,保证身体健康,以良好的生物节律去哺育胎儿。

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