孕妇几个月可以吃银耳？
怀孕期间，由于体内激素水平的改变和胎宝宝的发育成长，准妈妈的肠胃功能会受到一定影响，出现腹胀、腹泻或者便秘等情况。在孕期除了要保证均衡合理的饮食外，还可以适当补充一些维生素和矿物质，比如孕妇维生素、钙片等。 不过值得注意的是，任何药物的使用都需要遵医嘱。 对于题主提到的银耳，《中国药典》中指出其功效主要为滋阴润肺，养胃生津。用于阴虚肺燥，干咳少痰或痰中带血；胃阴不足，口干咽干，舌苔光剥。并没有明确提及孕妇可以使用。
但从营养学的角度来看，孕早期适量食用无妨。 首先，银耳属于真菌植物，其中含有多种营养物质（多糖类、氨基酸类等），这些物质有利于胎儿的发育生长。而且，银耳又被称为“穷人的燕窝”，虽然蛋白质含量不如燕窝高，但也有6-7%，且易于消化吸收。孕期适量吃些银耳，不仅可以补充营养，还能促进胃肠蠕动，缓解孕吐症状。 但需要注意的是，由于银耳中含有较多甘露聚糖，遇水可膨胀数百倍，如果一次服用过多，会难以消化，导致胃胀等不适症状，所以应该控制每次摄入量。
到了孕中晚期，准妈妈的基础代谢逐渐增强，对营养物质的需求相应增加，这时可以适当多吃一些银耳。但是，不论哪个时期都不建议过量食用，防止营养过剩，带来体重增长过快等问题。另外，有些孕妈可能本身就不适合吃银耳，比如妊娠糖尿病、甲亢等病症的孕妇。