孕7个月怎么睡舒服？
这个问题我绝对有话语权！ 怀孕34周加5，体重飙升15kg＋（从原来96增加到111），腿、脚、手肿的像馒头一样。晚上睡觉只能朝右侧卧，如果朝左侧卧就胸闷的睡不着。整个人简直就像个气球一样，一碰就弹起来。
整个孕期每天都感觉自己很累很困，但每天晚上躺在床上都会失眠到凌晨一两点…… 我尝试过各种睡姿；如左侧卧、右侧卧、仰卧，甚至还趴着睡。但是每种睡姿都让我觉得难受。 后来我发现一个“万能”的睡姿——脚垫高睡觉！ 具体方法是：用三个枕头垫在脚下，睡觉！ 我真的觉得很管用啊～ 腿和脚的肿胀感立刻就会消失很多，整个人都舒服了好多呢！ 而且这个姿势不会压迫到胎儿，也不会影响晚上的睡眠质量。准妈妈们不妨尝试下哈~ 最后附上我最爱的土豆妈妈～
孕妇进入孕晚期以后，由于子宫增大，白天长时间的站立，很容易导致静脉血液回流不畅，导致身体的体力过度的透支，所以晚上刚刚上床，会特别的困。但是睡着一段时间以后，可能会出现下肢的抽筋、压迫神经而出现疼痛、心慌、气短等症状，而被痛醒或者醒过来。
由于怀孕晚期，子宫体变大，压缩了肺部的容积，心脏前方受到挤压，所以肺部和心脏的正常工作受到影响，出现心慌气短，不能平卧的情况。可以采取左侧卧位，适当的垫高下肢，这样可以缓解心慌气短症状，同时改善下肢血液循环。如果出现下肢抽筋，可以通过按摩、热敷、揉来缓解。如果合并有高血压、心脏病等并发症，需要严格的采取相关措施。
