孕妇几个月适合吃奶粉？
孕妇几个月适合吃奶粉？ 一般孕中期（13周后）开始补充孕产期奶粉，一直持续到哺乳期结束。 当然如果有缺钙、贫血等情况，需要提前补，具体要看医嘱！ 但如果孕期营养全面均衡，没有缺铁性贫血等基础疾病，也没有偏食挑食的坏习惯，整个孕期都不必额外喝孕产期配方奶粉。 因为我国孕产妇的膳食指南建议，孕中期的孕妈每天应该摄入大约400g碳水化合物，相当于10个新鲜苹果的量或500ml无糖酸奶；孕晚期应增加到每天500g碳水化合物，相当于12个新鲜苹果的量或600ml无糖酸奶。 所以，只要孕期饮食结构合理，不挑食，不偏好甜食，就不用再额外喝专门的孕产期奶粉了。 但是有些特殊情况的孕妇，还是需要在医生指导下适量补充营养素，例如叶酸缺乏者应该在孕前3个月就补充叶酸片直到分娩。
对含钙食物消化吸收不佳的孕妇可每日服用钙剂，妊娠中期以后应注意补充镁、铁等微量元素。但需要注意的一点是，补钙不宜过量，否则容易引起代谢紊乱，导致中毒。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，成人每日钠的摄入量不应超过6克，钙的摄入量应为800毫克，铁为20毫克，碘为70微克。 在孕中晚期，每周体重增加不宜超过200g。 如果孕检时，发现胎宝缺钙、铁等矿物质，或者在孕早期就有缺铁性贫血，可在医生指导下服用营养素补充剂。
一般来说，食物中的营养素利用率比服用药品要高很多，能在饮食上解决的，尽量不药物解决。 不过，无论是否需额外补充营养，都需注意保持饮食的多样性，不要偏食挑食，这样才有可能获得足够的营养素。 对于孕产期奶粉，能不喝就不喝吧，可以从日常饮食中获取。