十二个月的婴儿吃什么？
12个月宝宝已经可以吃食物了，这个时候可以适当添加辅食了，但是还是建议以奶为主，在两次喂奶之间适当给宝宝喂食一些温水，温水里可以加点盐，让宝宝学会用杯子喝水。这样有助于培养宝宝的饮水习惯，为以后断奶打下基础。 除了水以外，这个阶段还可以适当开始添加果汁和蔬菜汁，蔬菜汁可以尝试给宝贝喝点，但果汁还是等一等再喝吧！现在水果的农药残留依然很多，对宝贝娇嫩的肠胃刺激比较大；再加上水果中含有大量单糖，容易滋生细菌，造成宝宝腹泻。因此建议等宝宝满一岁以后再吃新鲜的水果。（如果妈妈实在担心，可以用开水烫洗水果或用消毒过的工具清洗水果）。
这个阶段可以适当开始添加辅食了。可以给宝贝吃米粉、米糊或者汤泡饭，这些食物比较好消化，而且营养也蛮不错。但不要贪多噢~一次性给太多新食物，宝宝肠胃受不了会拉肚子哦！在每次给孩子吃新的东西前，可以先少量尝试，确保宝宝没有过敏或不适反应后再大量喂给宝宝。
除了以上，这个时期还可以适当增加蛋黄液的摄入量。蛋黄中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是适合婴儿食用的食品之一。但第一次给宝宝吃蛋黄时，要严格控制量，由少到多慢慢添加，观察宝宝大便状况，确保没有任何异常后再慢慢加量。
一日食谱
早餐：煮鸡蛋1个、肉末菜粥1碗、熟菜15克。
上午加餐：果汁1杯、大枣2枚。
中餐：大米饭1小碗、三鲜豆腐碎100克、肉末15克、菜肉面片50克、碎炒青菜50克、虾肉小馄饨3～5只、碎肉包子1只（50克）、各种菜肉粥1碗、加餐碎烂面150克。
下午加餐：水果、酸奶。
晚餐：土豆泥100克、小包子2个、肉末青菜100克、西餐通心粉80克（煮熟120克）鸡蛋鱼1只、碎肉烂面条100克、肉松2.5～5克。
睡前：牛奶1杯、糕点20克、豆浆1杯。
提示：这个时期的宝宝，自己会吃的东西特别喜欢抓起来就往嘴里塞。看起来脏脏的，家长们要多多注意他的小手和餐具的清洁，而且也要多准备，让他练习自己拿东西吃。如果宝宝坐在高椅子上吃不消了，可以坐在大人腿上吃，增加亲和力，不要在宝宝面前指责他人，以免宝宝害怕，影响进食。
每天为宝宝提供500～700毫升的奶是比较合适的，早上和晚上各一杯，上午、下午各一次点心，三餐的间隔为3.5～4小时，在两次正餐之间加一次点心，每次点心与正餐间隔1.5~2小时。从3～4个月开始就应该训练宝宝自己拿勺吃饭了，7个月以后就要训练宝宝自己用手拿软馒头、软面包等来锻炼进食。
