每个月有几天尿少？
正常人每日平均排尿4—6次，尿量约1500mL左右（24h平均下来，每个周期排出1.3L尿液）； 非正常情况，如喝水太少或出汗太多、高热等，会使人体水分不足，出现“缺水”状态。这种情况下的“少尿”，是指日排泄尿量少于400ml。 如果一天饮水量少于300ml，且持续一天以上，就会出现“缺水量=300-排泄尿量”的液体缺失状况了。此时，应该立即补充丢失的水分和电解质，否则就可能会对细胞功能产生重要影响。 但如果你本身是水肿体质的话，每天排出水分较多（大于700ml），甚至可能达到1000～2000ml/d，也是正常的啊！ 这种多尿的情况，常见于肾脏疾病患者，例如肾积水、肾病综合征等，此时需要做进一步检查来判断。 总之，不能以排出的尿液多少来判断身体是否缺水，而应当从饮水的总体摄入量来了解。特别是对于有肾功能异常或心脏病者来说，尿液的形成和排泄过程比较复杂，受到很多因素的影响。千万不能以偏概全，直接根据尿量变化来调整自己饮水量。
判断身体是否缺水，最直接的方法就是观察皮肤是否存在干燥、皱纹明显增多，以及口水减少等情况。如果有上述一种或者几种症状，就说明身体已经处于缺水状态，需要及时补充水分了。 除了观察皮肤状态外，还可以尝试“举手测试”，具体方法如下： 将双手举起过顶，进行下蹲动作，如果过程中没有感到明显的阻力，说明身体内水分充足； 如果感觉蹲下时，肢体发软、乏力，甚至有头晕目眩的感觉，则表明身体缺水了。 当然，最准确的方法还是测量24小时的总尿量。 如果这个数值低于1500毫升，就说明身体存在缺水情况，应该及时补水了。