上半个月夜班危害大吗？
夜班，对于大部分人来说，是个可上可不上的班，因此有人熬夜就不觉得有什么问题；但也有些人需要上夜班，比如医院的医务人员、警察，还有工厂里的操作工人等等。 最近就遇到了这样的一个朋友，说他现在脸色非常不好，白天工作的时候总是打瞌睡。我问他为什么不在白班时候调整一下，他说要加班完成白天的工作量，而且夜班和白班之间只有四个小时的时间休息，根本来不及调整。
其实这种情况就是由于长期熬夜导致身体无法及时得到恢复而出现的症状。 我们睡眠的时候人体器官也是会运转的。一般晚上超过12点睡眠，就属于熬夜了。如果每天凌晨一点之前不能进入深睡眠状态，那么体内的各种生理功能就会受到一定程度的影响。这种影响有很多，最常见的就是长痘、肥胖、皮肤差、精神差、记忆力下降等。 如果长期熬夜，睡眠不足，甚至会诱发糖尿病、高血压、心脏病甚至猝死！
虽然这些可能都是发生在中老年身上的疾病，但是一旦发病，往往都是致命性的。 所以大家千万不要小看熬夜，这个行为可大可小。 小则损害健康，大则危及生命。