九个月宝宝能吃苦瓜吗？
可以少量吃，但不要多吃。 宝宝已经九个月了，应该添加辅食一段时间了。苦瓜是夏季应季蔬菜，营养丰富，含有多种氨基酸、维生素和微量元素。其中维生素B1的含量较高，有刺激大脑皮层、促进脑细胞新陈代谢的作用；钾的含量较多，有助于维持神经肌肉应激性。因此适合给宝宝食用。 但要注意，虽然大多数水果和蔬菜中都含有多种营养物质，但并非所有的营养都能高效利用，特别是对于正在发育的宝宝而言，有些营养素是无法单独获得的。所以如果宝妈想给宝宝补充营养，最安全有效的方式还是服用针对性补充剂。例如，想增强宝宝的记忆力，可服用DHA藻油；想补钙，可以直接服用钙剂。
还有两种特殊的食物，也属于补充剂的范围，一种是铁剂，一种是锌剂。 一般说来，婴儿在6月龄时体内铁储备达到高峰，此后随着生长需要，铁消耗逐渐增加。从宝宝6月龄起补充铁剂很有必要。补铁剂可选药片、糖浆或口服液等，建议选择含铁量高、吸收率好的右旋糖酐铁剂。 除了铁以外，锌也是婴幼儿需要关注的微量元素之一。
目前市面上的锌剂产品种类很多，有液体锌剂、颗粒锌剂、乳膏锌剂等等。家长在选购时要看清说明，选择不含防腐剂、着色剂等添加剂的产品。 如果家长怀疑孩子缺锌，可在医生指导下给孩子服用锌剂，同时让孩子多吃一些含锌丰富的食物，如瘦肉、蛋黄、坚果等。 需要注意的是，不管补充哪些营养素，都要遵循“适量”原则。过量摄入任何营养成分都会产生不良影响甚至导致中毒。而且服用时间不宜过长，建议在医生的指导下进行。