6个月能瘦多少？
6个月从130到100，从大妈到大妈的身材转变 胖的时候不敢拍照，不敢出门 大减后第一次穿露脐装！开心到飞起 其实减肥真的不需要多大的意志力，只需要换个吃法而已 我是个很爱吃的人，以前每顿饭都好好享受，火锅、奶茶一样没落下 但自从肥胖给我带来一系列健康问题后 我开始害怕了，我再也不敢吃爱吃的美食 你问我“饿吗”？不饿，一点都不饿 现在每天按时按点吃饭，荤素搭配，多吃蔬菜。偶尔馋虫上来了也会来一块蛋糕或饼干，但必须当天吃光所有食物，绝不过夜。
我每天运动两个小时左右（看剧+锻炼），快走、慢跑、跳绳、瑜伽都有，总之没有让自己坐下来，哪怕是不动的时间都不许有。 我的体重是直线下跌的，每个月减重数都在2.5公斤以上，且身体没有任何不适反应 要知道，肥胖可是会给我们带来健康问题的啊！
我们不仅要减肥，还要健康的瘦下来 而节食、药物、催吐不仅不能健康瘦身，还会伤害我们的身体！ 饮食一定要控制热量的同时保证营养 运动一定要有计划地进行，千万不能自己瞎练 在变美的道路上，方法很重要，心态更重要 只要坚持下去，一定会有一个好身材等着你 共勉^0^~