孕4个月睡眠不好的原因？
我也是同样的情况，尤其是后三个月整个人的性格会发生很大的变化，很容易着急上火，晚上睡不着白天醒不来。 当时是因为怀孕之前一直都有熬夜的习惯，加上本身孕反严重吃不下东西每天饿得慌，就总是凌晨才睡第二天中午起；
后来怀孕之后反而睡得早了，但总是半夜醒来之后就再也睡不着了，整个人非常焦虑烦躁，眼睛也累得很但是就是闭不上，脑子里像过电影一样不断闪现过去的事情，有时候是开心的事但更多的时候都是不开心的事，越回忆越焦虑就越睡不好！
直到宝宝出生以后我这种状况也没有得到改善，还是经常彻夜难眠，夜里一两点钟突然就醒了然后躺在床上两眼直勾勾地盯着天花板直到天亮。 我也是从那个时候开始觉得自己可能有点心理问题的，因为焦虑总是反复琢磨同一件事，害怕自己失眠会影响宝宝的发育，所以每天强迫着自己早点睡觉。
结果越是这样压力越大，情况越来越差…… 后来机缘巧合下看了心理学的书和一些讲座才慢慢调整自己的心态和习惯，情况才有了好转。建议题主也可以找一些心理方面的书籍或者课程来看看，也许会对您有帮助的～