苦丁茶有降糖的作用吗？
喝茶能降血脂、降血糖，这是真的！ 茶中含有茶叶碱、儿茶素类、黄酮类等能够降低血糖的成分。 美国哈佛大学研究人员发现，每天喝2~3杯茶的糖尿病患者，其体内胰岛素分泌量比不喝茶的糖尿病患者要高15%左右。而每天饮用绿茶或白茶的中国糖尿病患者，发病的几率也要低很多。 我国也有科研人员通过分析7000多名糖尿病患者数据，得出每日喝2~4杯茶的糖尿病风险较低，并且血糖控制情况也较好的结论。 除了茶之外，还有一些食物具有类似的效果。比如洋葱、大蒜、姜、海藻、蘑菇、牛奶等。这些食材都含有促进胰岛β细胞恢复的物质，可以帮助调节血糖水平。
但是，喝茶不能代替药物治疗，也不能完全取代合理的饮食结构和运动方式。因为茶水中的成分需要肝脏进行分解，才可能发挥作用；而对于本身肝脏有问题的人群来说，饮茶可能会影响疾病康复。 另外，饮茶虽有一定保健效果，但也并不是所有人都可以喝。如果身体出现这6种情况，最好别喝茶： 总之，饮茶虽好，但不要贪杯哦～