海盐的副作用吗？
吃了一个月左右吧，晚上加餐一个鸡蛋和两片吐司，其他时间都不进食，不运动，从130到120，瘦了十斤！ 然后第二个月开始加运动，每天一小时瑜伽（练体态）+四十分钟快走（减脂），一个月之后，体重维持在了5kg，身体围度下降了七cm的样子(腰变细了好多！) 最近一个月每天三小时瑜伽+一个小时动感单车（新加入的，很high很有节奏感，特别能出汗！）+一个小时快走，体重没有变化，围度下降了一点点。感觉身上肉变得紧实了一些。
关于副作用的话，目前并没有发现什么太明显的，只是我月经来的量比以前少了一些，不知道是怎么回事，但是来之前我会明显感觉到胸胀（以前来月经之前不会有这种感觉），并且会持续几天，而经血的颜色比较暗，有块状物，量也很多。在经期会感觉烦躁、易怒。 但是我想说的是，如果每个月能坚持下去，那么这些副作用都是短暂的；如果你不想坚持，只想靠节食或者药物来达到目的，那么这些副作用可能是长期的而且会接踵而至——皮肤变差、精神不佳、抵抗力下降、肠胃功能紊乱等等，而且一旦停药还会反弹。（我看过一篇文献，里面介绍了安非他命作为减肥药可能引起的抑郁症，我觉得我有点抑郁了……每天都好烦躁想哭鼻子……）
总之，不管是哪种方式，只要适合自己并且能够坚持，就是有效的。另外提醒一点，减肥不是一件着急的事情，千万不要急于求成，盲目减体重的速度太快容易导致人体适应不了而产生抗药性，那后面的努力就都白搭了哦～