什么药有安眠药的作用？
临床上用于催眠的药物很多，可分为苯二氮卓类（如安睡灵、艾司唑仑等）和苯海拉明类等抗组织胺类药物。还有许多非药品类的助眠剂也有类似功效，如褪黑素、茶氨酸等。 不同类型的药物，作用机制不同，对中枢神经系统不同部位产生的效果也存在差异，因此引起的不良反应也不相同。
目前常用的助眠药物主要包括： 这些药物在一般情况下都是安全、有效的，偶见头晕、头痛、乏力、恶心、倦怠、嗜睡等不良反应，停药后症状逐渐消失。 值得注意的是，这些药物都具有依赖性，长期服用可产生耐受性，须按医嘱服用，不可自行增加用药剂量或加大服药频次；18岁以下的年轻人一般不宜长期服用此类药物，以免形成心理上瘾。 对一些特殊人群，应在医生指导下合理选用药物。老年人一般生理机能减退，对药物的敏感性增强，很容易中毒，应尽可能减少用药量并注意监护；孕妇应避免使用任何安眠药，以免对胎儿造成不良影响；婴幼儿及少年儿童各期生长发育均有一定规律，若盲目使用药物，可能干扰其发育进程。
除药物治疗外，养成良好的生活习惯也很重要。对于长期难以入睡者，可在睡前泡脚，做按摩，听听舒缓的音乐，或者练习瑜伽、太极拳等，帮助减轻压力，放松身心，对改善睡眠有很大益处。