一，可以美容 我们都知道想要拥有漂亮的皮肤就要做好皮肤的保养工作，而多喝石榴汁就可以帮助美白肌肤、淡化色素沉着，而且可以用石榴汁来做面膜，这样不仅可以获取其中的营养还可以达到护理肌肤的效果。 二，可以抗衰老 石榴中富含硒元素和锗元素，而这两种元素都是能够帮助我们清除体内自由基的物质，从而起到延缓衰老的作用；石榴中还含有人体所需的营养物质，如氨基酸和微量元素等，这些物质的抗氧化能力都很强，可以帮助我们延缓细胞衰老的速度。 三，能降血糖、血脂 高血糖和高血脂现在已经成为危害人们健康的主要疾病了，为了预防和控制高血糖，在日常生活中应该做到多吃粗粮、多吃蔬菜，也可以多喝石榴汁来辅助降糖降脂。 除了以上说到的，经常吃石榴还具有明目、消炎、利尿、镇静作用，对高血压、心脏病等有预防治疗效果。
不过需要注意的是，虽然石榴的好处多多，但是也不能过度食用或者食用不当，否则也会对身体造成不良影响。比如吃得太多会出现腹泻的症状，这是因为石榴中含有鞣酸，如果吃太多可能会产生吸收过多而产生胀气，腹泻等情况。
杨杨优质答主石榴水的功效与作用 石榴水是什么水 石榴水怎么做法
市场上有一种“石榴水”，名字像果汁饮品，外观看上去却更像是橙汁，那这种瓶装的石榴水究竟是个什么东西？
1、“石榴水”不是果汁
按照国家相关标准规定，果汁饮料必须以果汁或果浆为原料，其中，“果汁”为纯果汁或浓缩果汁加水还原而成的制品，“果浆”为以水果为原料，经压榨或打浆等适当方法纯水等配料制成的可食用液体。
在含量上，果汁饮料分为“果汁”、“果汁饮料”和“果味饮料”三种，它们的本质区别在于果汁含量不同。
“果汁”的果汁含量≥ 80%，相当于鲜榨果汁；“果汁饮料”的果汁含量≥ 10%；果汁含量< 10% 的为果味饮料。
而这种的“石榴水”，本质上属于果汁饮料。主要成分为石榴汁、水、浓缩苹果汁、浓缩葡萄汁、浓缩梨汁、苹果香精，果汁的总含量为25%。所以，这种“石榴水”只能算果汁饮料，而不是纯果汁。因此，如果想用喝这种“石榴水”来代替吃水果的想法是不现实的。想要满足营养需要还是应该亲自吃石榴。
2、“石榴水”对“三高”可能有好处
这种果汁饮料类的“石榴水”虽然不能代替纯果汁及水果，但与同为果汁饮料的柠檬汁和橙汁相比，还有一些潜在的健康益处。
动物和人体研究发现，常吃石榴或喝一定量的石榴汁，可能有助于控制血压、血脂和血糖，对“三高”患者有益。
