儿童应该吃什么钙片？
孩子处于生长发育的关键期，对于各种营养的需求相对成人来说更高一些，缺钙也就是常听大人说起的“佝偻病”也就是常见的维生素D缺乏性佝偻病。
1、什么是维生素D呢？ 维生素 D 是被发现的第一个维生素，也是唯一一种含有酯基的维生素。有 2 种类型：维生素 D2（麦角骨化醇）和维生素 D3（胆钙化醇）。它们都有鱼肝油的气味儿；它们的生理作用基本相似，但吸收率以维生素 D2 为最高，维生素 D3 稍差。无论哪种形式，维生素 D 进入体内都会转化为维生素 D3 而发挥作用。
2、为什么维生素 D 会缺乏呢？ 人体皮肤中的色素细胞能合成和分泌维生素 D2 和维生素 D3 ，但合成过程十分慢，需要阳光照射皮肤才能完成。室内工作和长时间待在阴处的宝宝容易出现维生素 D 缺乏。另外，患有慢性腹泻的宝宝也会因为肠道内油脂吸收不良而使维生素 D 不足。
3、有哪些症状提示维生素 D 不足呢？ 早期可出现易激惹、烦躁、睡眠障碍等精神神经症状，之后出现肌张力低下、姿势异常、步态僵硬、走路困难、弯腰驼背等骨骼肌肉症状，同时可能会出现异食癖、口腔糜烂、伤口愈合慢等症状。
4、如何补充维生素 D 呢？ 一般来说，建议通过调节环境光线和日常食物补充来获得足够的维生素 D。 对于维生素 D 的补充剂型，一般多建议服用滴剂或是粉剂，不建议口服胶囊剂型的维生素 D，容易刺激肠胃道引起不适。
5、什么样的维生素 D 补充剂适合儿童呢？ 对年龄小于 6 月龄的小婴儿来说，每天需要补充的维生素 D 剂量为 400 IU，6 个月后增加至 600 IU。这个年龄段的孩子并不适合直接服用维生素 D3 片剂或胶囊，因剂量过大容易引起中毒，损伤肝脏功能。最好选择经乳化处理的维生素 D 液体制剂，如滴剂、喷雾剂等，稀释后直接涂敷在孩子的皮肤上，或者加到奶瓶中喂奶让孩子摄入。