五个月肚子很大怎么办?

越俊嘉越俊嘉最佳答案最佳答案

我孕期也没有特意控制饮食,该吃就吃(除了甜食和容易引起水肿的食物),只是量上比孕前少了很多,整个孕期体重增加了7公斤,宝宝出生6斤2两,很健康;我身高158cm 怀孕前98斤 现在134斤 孕晚期(宝宝三个月)腹部最大处直径102mm(这个数据是遵医嘱定期去做产检时医生给记录的) 我不觉得我的肚子太大,反而觉得正好,别人看了也说不大,只有我自己会偶尔觉得太大了不方便....总之跟楼主的肚子比我感觉真的不值一提~ 我孕早期有叶酸、维生素、钙片、铁剂等补充,每天一个鸡蛋一杯牛奶,早餐和午餐都会吃肉类,早中晚三顿饭都很重要,不会刻意少吃或多吃某样食物,只要不过多摄入糖分和高脂肪高热量食物就可以啦~ 我孕中期开始每天散步两个小时,早晚各一次,每次大约走500-1000步,没有孕吐所以食欲很好,也没什么特别想吃或者不敢吃的,不过我不吃姜、花椒、八角等,孕妇奶粉和咖啡也停了,之前特别喜欢喝的奶茶也不喝了(其实现在也不喝),因为听说这类饮料含有咖啡因,对胎儿不好,我就全部戒了!

我是从备孕就开始喝孕妇奶粉的,一直喝到产后第2天,完全没有恶心干呕等不适反应,所以我还是很喜欢,也没有胖很多,看来是我代谢太好了哈哈哈~ 到孕晚期的时候,我每天下午会喝一瓶核桃牛奶,几个核桃,再吃点燕麦,喝点燕麦奶,晚上吃了新鲜水果后再喝一杯纯牛奶就睡觉啦…

扈旗铭扈旗铭优质答主

要想拥有好身材,女性应该从少女时代就要开始保护自己,很多的女性在孕前存在着严重的经期不注意饮食和活动的恶习,这些习惯在无形中摧毁我们的妇科健康,直接的表现就是妊娠糖尿病和巨大儿的出现增加,从而导致顺产率下降和产后身材走样的增加。

那么在怀孕五个月时候,肚子大就要开始控制饮食和适当活动了。建议这样的孕妇,每天最好能够行走1小时,分三次完成,每次20分钟,餐后一小时开始最佳,这样有利于消耗餐后多余的血糖,保持血糖正常,减少巨大儿的出产率。

同时在饮食方面,也要特别的注意,要少吃多餐,这样有利于保持血糖稳定,特别要提醒的是在睡觉前可以加一次点心和牛奶等,有利于营养的补充,但是其他餐的食物量要减少。少吃油炸和膨化食品。多吃蔬菜和水果。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!