给婴儿喝菜水吗?
不要认为只有荤菜才有营养,其实蔬菜中的营养价值也十分丰富。特别是新鲜的蔬菜,如胡萝卜、空心菜等蔬菜中的钙、磷、铁等矿物质及胡萝卜素、维生素C等维生素,都是婴儿生长发育必不可少的营养素。如果婴儿不吃青菜,把青菜做成菜汤或菜泥也可以。但注意,一定要做得很细软,才能喂养婴儿。
一般2~3个月以后的婴儿,可以尝尝菜汤,4个月以后,可以试着吃些菜泥。菜泥含丰富的维生素。例如胡萝卜泥就可提供胡萝卜素,空心菜所含的维生素C的含量比番茄高2倍。
给婴儿添加菜汤、菜泥时,可以混合谷类一起食用。如粥、面条,并慢慢从少到多,从稀到稠,从细到粗,从一种到多种,从习惯的口味到不熟悉口味。另外,在添加菜泥等辅食时,还应适量补充钙、磷、铁等微量元素,这样才能全面、合理地饲养婴儿。