婴儿游泳多少时间合适?
对于1岁以内的宝宝,游泳的时间最好不要超过10分钟,水温控制在32度左右即可。
宝宝游泳时间要依据宝宝的体能情况而定。如果宝宝体能好,可以增加游泳时间;但如果宝宝体能差,游泳时间过长就会使宝宝出现过度疲劳,甚至虚脱、休克,所以在宝宝游泳过程中,爸爸妈妈要留心观察宝宝的情况,一旦出现疲劳状态,就得马上停止。
1岁以下的宝宝,游泳时间在10分钟左右为宜;1岁至5岁的小宝宝,游泳时间可长一些,但不能过于频繁,每周2~3次就可以了;对于5岁以上的宝宝,可在每次游泳30分钟,每周4~5次为宜。不过,这并不代表每位宝宝只能游泳这么长时间,如碰到比较炎热的夏季,游泳时间可相应缩短一点,如10分钟左右;在冬天的话游泳时间可相应加长一点,如15分钟左右。
特别提示:
刚开始练习游泳的小宝宝,下水时间不要太长,可循序渐进,逐渐延长练习时间。