生完孩子吃什么？
女人在怀孕期间，需要把胎中所有营养、氧气、血液提供给胎宝宝，而产后则需要消耗大量能量来促进子宫收缩，恶露排除，伤口愈合等，所以产后营养也是很关键的，那么产妇要吃什么好呢？
产后饮食应全面，即荤素搭配，粗粮细粮搭配，含纤维素食品与富含蛋白质食品的搭配。一般每日烹调油应控制在15～20克。
蛋白质
产妇膳食中所安排的鱼、肉、蛋、鸡等富含蛋白质，但含有较高的脂肪，而脂肪往往会成为产妇的隐患。这是因为在怀孕的最后三个月，孕妈咪体内脂肪量开始不断增加。如果产后又增加过多的脂肪，就会导致体重过大和肥胖。
重物
月子期间的饮食对于新妈妈来说，是很有讲究的，在饮食方面，有许多需要注意的“禁区”。在日常生活饮食中，有一些不好的饮食习惯被人们视为大忌，但却很少有人知道，新妈妈产后吃这些食物，对身体的恢复有害无益。
坐月子要饮食清淡又富有营养，锅贴、油饼、油条、酥饼等最好不要食用。因为这些食物难以消化，新妈妈吞咽时还容易剌激喉咙，影响休息。
不宜食用粽子、鸡蛋、巧克力等。因为粽子中所含大部分是糯米，品质黏滞，极易致胀气，影响婴儿的消化功能。巧克力中含可溶性糖份，宜保存于密封胶膜内，并放在阴凉场合储存，否则易吸湿凝结。产妇食用巧克力过多，会引起产妇乳房肿胀，影响婴儿吸乳。鸡蛋含蛋白质较高，但所含蛋白质主要为卵清蛋白.极易发生蛋白过敏，尤其是怀孕末期孕妇，由于子宫缺后缩，体位过高时，很容易造成产前胎盘过早剥落，产后子宫出血。