夏季给婴儿吃什么?
婴儿的味觉与嗅觉在3~6个月时开始发育,如果营养不良,会天损小儿的体质,当2个月以后,在给婴儿逐步添加辅食,由少到多,由淡到浓,由一种到多种。由细到粗,由稀到稠。
主食:米汤、红薯、米粥、米粉、馒头片、牛奶等。
蔬菜:西红柿、菠菜、油菜、白萝卜等,蔬菜中含丰富的水分、维生素C和纤维素,对蛋白质的平衡有益。
水果:苹果、橘子、枇杷、轩茄以及香蕉、葡萄、冬瓜、藕、丝瓜、西葫等。水果容易消化、富含纤维素、是维生素C和有机钾、镁的首选来源。
鱼、肉、蛋:猪肺2克、牛肉2.5克、鸡肉5克、鱼5克、猪肉5克、蛋清2个。
主食的选择:2个月可加喂煮蛋,每周1只2.5克左右。3个月以上的婴儿可将其煮得烂一些。
蛋类是蛋白质的优质来源,富含容易消化吸收的优良蛋白质,还含有赖氨酸、蛋氨酸及钙和维生素A、B等,与肉松、鱼松相配,营养更加齐全。