婴儿吃什么补维生素ad？
动物肝脏是维生素A的宝库。如果每天吃上10-15克猪肝，就基本满足对维生素A的需求。但是猪肝含有胆固醇较高，所以妈妈们也不宜让宝贝们吃得过多，可以一周吃上1-2次，以摄取足够的维生素A。富含β胡萝卜素的食品有胡萝卜、菠菜、紫苏、南瓜和西红柿等。人体可将所摄取β胡萝卜素的三分之一转化为维生素A，所以建议妈妈们合理安排膳食，使宝贝们可从辅食中获得。鱼肝油也是维生素A、D的营养制剂，建议在医生或营养师指导下服用。
补充VD可以从饮食中获得，VD的钙化醇在动物肝脏、鱼肝油、蛋黄和 unhomogenized 羊奶中含量很多。注意：牛奶和大多数食品均不含VD。人体只要有足够的Ca，只要经常晒太阳就能自身合成足够的VD。紫外线可使皮肤内的7-脱氢胆固醇（7-dehydrocholesterol）转化为Ca化醇。一般来说，人类从阳光中得到的VD要比从吃进去的食物多得多。在春夏秋季节，只要每天能出门晒太阳20~30分钟，就能满足身体对VD的需求。