生完孩子要吃什么？
生完孩子后的饮食，要遵循循序渐进的规律，以清淡易消化为原则，先要喝些红糖水，吃些粥、面条等容易消化的食物，不要过早喝高汤，防止乳汁分泌过于旺盛导致涨奶，如果母乳喂养，要保证营养丰富的均衡饮食，另外月子期间要适当活动，不要卧床时间过长。
从分娩的第二天起，就可以吃些鸡蛋、鲜鱼、鲜虾等优质蛋白质，以及蔬菜和水果等。产妇应多吃各种新鲜的蔬菜和水果，以促进肠道的蠕动，防止大便干燥，这些食物同时能提供丰富的蛋白质、维生素、无机盐等营养物质。
分娩第三天可以食用鸡汤、猪蹄汤等，此时的气血已趋于平稳，这时再喝些生乳汤，如黄豆芽猪蹄汤，鲫鱼、豆腐汤、虾皮汤、白菜豆腐汤等催乳食物，有促进泌乳，以及下乳的功效。也可以喝些紫米枣仁山药粥、牛肉炖萝卜、冬瓜海带汤、炒三丝(土豆、胡萝卜、白菜)等营养丰富的食物。以充分供应营养，增加泌乳和增强体力。