孩子吃什么零食好？
在选择儿童零食的时候，一定要去正规的场所购买正规厂家生产的产品。包装上必须要标明产品名称、配料表、食用方法等。在选择儿童零食的时候，还要注意以下几点：
第一、要注意油和盐的含量
很多的零食都是高油高盐的加工食品，如果吃的食物中油和盐过度了，会影响到孩子正常的饮食，会给孩子的身体带来不利的影响。尤其是孩子处于生长发育期间，新陈代谢的速度也是非常的快，如果总是吃一些高油高盐的食物，会影响到孩子的健康。所以零食要选择清淡的，油和盐的含量低一些的。
第二、要选择健康的零食
现在很多的小孩子，已经不能抵挡各种垃圾零食的诱惑了，各种辣条和五颜六色的的糖果、冰棍，这些都是没有什么营养含量的加工食品。越是颜色艳丽、味道味道重的，里面添加的添加剂的含量就越高，吃多了对身体没有好处。所以要选择健康的零食，比如一些干果，没有添加糖和盐的饼干等。
第三、注意补充钙质
孩子处于生长发育期间，对于钙的需求量是非常大的，而孩子一天的饮食又不能摄入足够多的钙源。所以在选择零食的时候，也可以选择钙源丰富的零食，这样也能够满足孩子对于钙的需求。而且这样的零食，也不会让孩子的零食越吃越胖。
第四、要选择能够给孩子补充营养的零食
孩子生长发育期间是黄金期，各种营养都不能缺少。除了吃三顿健康的饮食外，如果觉得孩子饿可以吃些营养丰富的零食。吃些含糖量比较低的水果、干果等健康的零食。
第五、注意补充能量
由于孩子在生长发育期间，生长激素分泌的水平比较高，再加上代谢的速度也非常快，孩子总是容易饿。再加上有些孩子比较好动，所以能量消耗的比较快，孩子容易出现饿的情况。如果孩子饿了，又不是吃饭时间，可以吃些能够补充能量的零食，比如面包、蛋糕等零食，也可以给孩子补充1杯奶。