婴儿要用什么熬小米粥?

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猪肉

一般婴儿6个月以后,就开始添加肉蛋类辅食了。特别是宝宝活动量加大以后,身体对蛋白质的需求也增加了。小米性平味甘,有安神补脾功效,宝宝更宜食用,与有补肾填精、养血益气作用的猪肉合用熬粥,可收到双重营养强化作用。

原料:带皮猪肉250克,小米50克,葱、生姜、花椒、料酒、盐适量。

作法:猪肉洗干净,入开水锅焯5分钟,捞出晾凉,切成薄片。小米洗净。生锅内加水约1000毫升,放入猪肉片、花椒、葱、生姜、料酒,大火煮开,再用小火炖40分钟,放入小米煮开,再用小火熬40分钟,加适量的盐调味后即可。

猪肝

猪肝富含易于吸收的铁及维生素A,是预防缺铁性贫血及夜盲症的最佳食品。熬制猪肝粥,宝宝容易消化吸收,还可起到保健预防的作用。

原料:鲜猪肝100克,大米50克,酱油、葱、姜、食盐适量。

作法:将大米淘洗干净,放入锅内,倒人适量的清水,用大火烧开,转用小火煮至八成熟。将猪肝洗净,切成薄片,再用清水洗一次,然后用葱、姜、酱油腌15分钟左右。把腌好的猪肝人锅,再用大火烧开,改用小火炖5分钟,放入食盐调味即成。

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