孩子厌食挑食怎么办?
孩子厌食挑食可以采取以下方法进行应对:
一是调整饮食。应保证孩子每天摄入足够的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃富含果糖、易致龋齿的食物。每天应该喝奶,多吃水果和蔬菜,少吃含油盐高的食物等。
二是进行行为干预。家长需保持态度平和,既不可强迫孩子吃某样食物,也不能迁就孩子非此不可。家长要以身作则,不挑食、不偏食,与孩子一起用餐,树立好榜样。家长可增加孩子的活动量,通过较为充分的活动消耗能量,以在进食时产生饥饿感而顺利进餐。家长还可以利用孩子喜欢挑战的心理,激发孩子的食欲。对挑食、偏食的孩子,应长期干预,反复尝试。
三是食疗调理。孩子挑食偏食大多与脾胃虚弱有关。可取炒山楂10克、炒麦芽20克、炒鸡内金10克,放入锅中,加水煎煮,煎煮2次,合并煎液,分两次服用。鸡内金善消米谷积滞,对无端厌恶进食、食后不消化、脘腹胀满者效果甚佳。山楂善消油腻肉食积滞,麦芽消食又兼有回乳作用,女性授乳期服用,可以减少乳汁的分泌,避免孩子挑食挑奶而过度难受。