孩子天天吃鸡蛋好吗？
一般来说，处于快速发育期的儿童青少年每周可以吃4～7个鸡蛋。鸡蛋营养丰富，含有优质蛋白质、脂肪，卵磷脂、叶黄素、维生素A、B族维生素等营养素，是促进儿童青少年生长发育的优质食物。但建议每人每天250-500克左右的摄入量，不要过多的食用。过量食用容易使身体的热量摄入过剩，增加肝脏的负担，造成肥胖等营养性疾病出现。
对于高血脂、患心血管病的老年人，一般建议每天或者隔天吃一个鸡蛋，这样既可以满足人体对优质蛋白质的需要，也不至于增加血管的负担。但这些老年人也不可长时间不吃鸡蛋，因为鸡蛋所含营养价值高，对老年人同样是非常好的食物。
对于婴幼儿（6个月以上），如果无相关蛋类过敏史，可以从少量开始尝试添加，如每天半个或者四分之一个，但不建议用鸡蛋替代其主食。