吃什么能让孩子变白？
胡萝卜能让皮肤白嫩
在一般情况下，胡萝卜所含的VA被吸收后，体内一旦多余就会自动被分解。但若是缺少VD和VE，维A容易被氧化而失去保护皮肤的作用。所以在食胡萝卜时最好与一些鱼肉、内脏等含VD和VE丰富的食物合吃。
紫葡萄、芝麻能让皮肤光滑
一般而言，身体浮肿、体态肥胖的人肤色往往比较黄暗。这是因为体内水分潴留过多，造成了微循环功能障碍，细胞水化不足而出现的缺水，皮肤于是表现在黄暗和干燥。所以要改善这类人的皮肤黄暗缺水情况，关键在于改变体内的缺水情况，如每天多饮开水，多吃生津利水的食物，如荸荠、紫葡萄、芝麻、萝卜、白菜、豆浆、百合、南瓜等，以改善皮肤状况。