女孩子肾虚吃什么好？
补肾是中医的一种说法，是针对肾虚这样的一种症状而采取的治疗的方式。肾在中医理论中是贮藏精气的主要的脏器，主生长发育和生殖，另外，在生长发育和生殖方面如果有问题的话，都归属于肾的范畴。所以说，补肾是针对肾虚的症状而采取的一种治疗措施，没有长生不老、强身健体的作用。
年轻女孩子肾虚吃什么好？第一，吃一些有壮阳效果的食物，比如说，壮阳的肉类有狗肉、羊肉、鹿肉、鳝鱼、沙虫。壮阳的禽类有燕窝、雀脑、乳鸽。壮阳的植物有荔枝、无花果、胡桃肉、荔枝、龙眼、仙人掌。壮阳的菌类有香菇。壮阳的水产海鲜有虾、贝类、墨鱼、海参、淡菜，以上这些都有壮阳效果。
第二，可以滋补阴液，年轻女孩子肾虚也可以多吃一些滋补阴液的食物，而滋补阴液的食物一般都是清热、凉血、退虚热的食物，比如可以多喝一些粥，用百合、山药、莲子、枸杞、甲鱼、银耳、猪肉、莲藕、桑椹、莲子等煮粥喝，都有滋阴降火的效果。