怎么样让孩子快速睡觉？
减轻心理负担
如果孩子有必须要做的事情没有做完，就会由于心理负担影响睡眠，如果有能看动画片的，必须要在完成应该做的家务或是学习之后才能做，而且要保证他在上床睡觉之前有足够的时间完成。如果孩子有什么事情必须要想到明天，可以在睡觉之前就将它们安排好，如果家里有任何人在睡觉的时候必须要担心的问题，都可以在睡觉之前写下明天的备忘。
远离兴奋源
孩子在睡觉之前不能看电视，也不能做游戏，更不能看任何刺激性质的书，所有兴奋的源都必须要远离，最好是在睡觉前让孩子喝一杯热牛奶，还可以听一些安静的音乐，或者妈妈可以为孩子读一些安静的书，帮助孩子安静下来。在孩子睡觉的时候房间内的光线必须要昏暗，减少影响睡眠的因素。
运动
孩子必须要进行足够的运动，这样在晚上才可以减少过分的兴奋而影响正常睡眠，但是必须要注意不能在睡觉之前进行剧烈的运动，孩子也要养成固定的作息习惯，在上学的时候和周末的时候都要保持固定的睡眠和运动的时间，这样孩子才会有固定的生物钟。如果有闹钟的话可以将它放在孩子看不到的地方，以免影响孩子的睡眠。