怎么控制孩子身高？
第一饮食。孩子的生长发育离不开营养，营养物质的摄入主要通过日常三餐，因此正确合理的饮食能够促进孩子身高增长，错误不合理的饮食会阻碍孩子身高增长。正确合理的饮食要求是营养全面、均衡、足量，不偏食、挑食、不吃零食、不喝碳酸饮料、不剩饭，不鼓励多吃，多吃通常会导致偏食、挑食、积食、便秘、营养不均衡和肥胖等。因此只要正常足量摄入营养就可以，营养不足会不利于身高增长。因为钙是骨骼的重要构成元素之一，所以保证每天摄入足量的钙有利于身高增长。
第二运动。体育运动能够促进孩子身高增长，经常运动的孩子通常比不运动的孩子高。运动过程中孩子神经、内分泌、循环、肌肉、骨骼等全身各个系统得到锻炼，新陈代谢旺盛，能够促进营养物质的吸收和生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动项目有跳绳、篮球、排球、游泳、跑步、健步走、倒立等，注意运动要适量，避免过度剧烈运动。
第三睡眠。睡眠过程中生长激素会持续分泌，每天晚上21点至凌晨1点生长激素分泌达到高峰，能够使第二天白天处于消耗亢进状态，所以充足、高效睡眠有利于身高增长。孩子尽量在晚上21点之前入睡，保证每天9～10小时的睡眠，而且在睡觉过程中要保证高质量睡眠，不要有其他事情干扰，比如睡觉时开着灯或开着电视，这会导致睡眠质量下降，影响生长激素分泌，不利于身高增长。
第四疾病。慢性疾病和内分泌系统疾病会阻碍孩子身高增长，因此如果孩子患某些疾病会阻碍身高增长，需要积极治疗这些疾病，这些疾病治好后有助于身高增长。例如有一些疾病会表现为孩子身高增长缓慢或不增长，如营养不良、慢性腹泻、先天性心脏病、肾小管酸中毒、脑肿瘤、儿童脑积水、儿童颅内压增高、儿童肥胖症、儿童糖尿病、儿童甲减、儿童性早熟、呆小病、特发性矮小症、家族性矮小症、儿童骨骼发育异常、儿童维生素D或A缺乏症等，这些疾病都会影响孩子身高增长。
第五父母的配合。家长必须正确的指导孩子饮食、运动、睡眠，积极为孩子创造良好的生长环境，比如良好的家庭和谐环境、饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯，注意避免孩子生活环境受到电磁、噪音污染等。家长应该做孩子的“身高规划师和监理师”，要了解孩子每年身高增长速率是否达标，孩子的身高是否达到了遗传身高和骨龄身高的标准。如果存在任何不达标和不达标迹象，应该及时到正规医院儿科或儿童保健科检查是否存在影响孩子身高生长的疾病，以尽早给予干预治疗。