我整个孕期都没有便秘，饮食方面注意了很多 ①不吃辛辣食物，火锅、串串香、香辣虾这些在孕期的确要远离；②多吃水果蔬菜，每天一个苹果、两到三个猕猴桃，蔬菜几乎没忌口（除了韭菜）都是随便吃；③每天早上一杯酸奶+两片全麦面包，或者一瓶脱脂牛奶＋几块燕麦饼干，保证每日蛋白质和钙的摄入量；④早餐一定要吃，
这个答案也许会让你感到“震惊”，但事实就是这样：4个月宝宝患肠炎，可能是妈妈吃错东西了！ 是的，你没听错！是妈妈在孕期或者哺乳期吃了不恰当的食物，导致宝宝患上了肠炎！ 怀孕期间，妈妈们需要补充充足的能量和营养素，为胎宝宝提供良好的发育基础。
面粉是由小麦磨成的粉状物，可分为全麦粉与小麦淀粉，其中全麦粉是由小麦全部可数结构磨成，含有麸皮、胚芽及麦芽等营养成分，口味较粗糙；而小麦淀粉则仅由小麦胚芽磨制而成，口感细腻，但营养价值不如全麦粉丰富。 无论是哪种面粉，主要营养均是碳水化合物（主要为淀粉），其次为蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和膳食纤维。