如何两个月瘦30斤？
减肥，我自认为我有资格来回答这个问题！本人目前168cm，49kg左右浮动 接下来我将分享我的减肥经历和经验 首先，我们来说一下为什么很多人不能坚持下来减肥这条路。 第一点 是因为很多减肥的博主和文章都会告诉你要自律，要忍住这忍不住那的，而现实生活中你看到别人在你减肥的时候吃大餐，喝奶茶、吃蛋糕等等这些，是不是会很羡慕很嫉妒然后就会开始动摇自己最初的决定。 第二点 是生活中各种各样的诱惑，比如说你去超市看到有卖泡芙，有小蛋糕等各种小甜点，你是不是会忍不住买一些回家；再比如你去吃火锅，去串串等等这种高热量食物，你又会怎么办？ 第三点 就是我们自身的意志力，有很多人刚开始减肥都是非常有毅力的，但是随着时间的推移，他们的意志力也会慢慢的被消磨掉。
那么下面我就给大家分享一下我是怎么做的吧~希望能对大家有帮助 我认为最重要的还是自律两个字 但是我本身是一个很没有自制力的人 所以就找到了和我一样的小伙伴一起监督对方（当然也可以找陌生人）每天互相打卡互相激励 比如这样👇 因为我是大学生所以就有很多时间去外面锻炼，我一般每周会抽出两三天的时间去外面的健身房锻炼半小时到一小时不等 早上我会在家里做一组呼啦圈运动，大概20分钟左右吧 饭后一小时我会出去散散步或者爬楼梯 晚上睡前我会做一组瘦腿操 接下来就是我平常吃的食物了 因为我是学生党没那么多钱买减肥药啥的所以我都是靠饮食和运动的 但是有时候我也会吃一些酵素来辅助减肥效果会更好哦~ 好啦以上就是我的方法分享给大家希望对大家有用哦～加油！