怀孕七个月还能吃钙片吗？
孕妇在孕晚期补充钙剂是很有必要的，孕后期是胎儿快速发育的阶段，准妈妈对钙质的需求量也会大大增加！ 如果孕晚期不补充钙剂的话，准妈妈容易出现小腿抽筋等现象，因为这个时候宝宝骨骼开始钙化，而妈妈的骨骼由于要供给宝宝所以会流失很多，如果不及时补钙的话会导致骨质疏松或者腿部抽筋等，这样不利于顺产和产后恢复； 并且如果妈妈本身缺钙严重的话还会影响宝宝牙齿、骨骼的发育，导致宝宝出牙迟以及骨骼畸形等情况发生。
一般建议在孕中期（4-6个月）开始补钙，如果孕期没有出现腿抽筋的情况可以不用额外补钙，平时注意饮食营养均衡即可。 如果孕期有腿抽筋的现象就可以开始服用钙片了，一般市面上常见的钙尔奇D、迪巧、钙片等都可以选择来作为孕期补钙产品的补充。 另外，除了服食钙片外，还可以多食用一些富含钙质的食物来帮助补钙，如牛奶、酸奶、鸡蛋等食物都含有丰富的钙质，每天食用250ml的牛奶可以满足身体所需的大部分钙质营养哦~
一、食补
1.牛奶 牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～112毫克，而且这种钙化合物人体消化吸收率很高，利用率高达98%。对于处在生长发育期的孩子来说，每天喝300~500毫升牛奶能摄取2000毫克的钙，对于预防缺钙很有帮助。但需要注意的是，牛奶中的蛋白质很容易刺激胃肠道，让胃酸分泌过多，建议肠胃不好的人最好喝脱脂奶或少量饮用。
2.豆制品 大豆是钙含量很高的食物之一。豆皮的钙含量为174mg/100g；豆腐的钙含量则为500mg/100g;豆浆的钙含量大约100mg/100g，不过要注意豆浆在加工过程中可能会损失部分钙，因此要想补骨就要连渣一起吃掉！小南还推荐大家尝试一下用石磨来做豆浆，虽然速度较慢，但是做出的豆浆味道会更香醇呢~
3.芝麻酱 芝麻营养价值丰富，其中钙的含量也很高，100g芝麻酱中含有的钙达800mg左右。此外它还含铁和蛋白质，这些都是孕妈需要的营养物质，特别是缺铁性贫血的妈妈们可以多食用些。不过芝麻酱热量比较高，每次吃两三勺就够了。
二、药补
1.钙之缘 它是由碳酸钙原料加入乳酸螯合技术制成的活性钙，能够更好的被人体吸收利用的同时还不易形成结石，适合孕妇服用。同时它在口感上也非常不错，没有腥味，酸酸甜甜的，很适合不喜欢吃药片的孕妈们食用啦！
2.迪巧 它是美国进口的维生素D，与国内生产的维生素D不同之处在于它能够更好地被人体所吸收利用，且不会造成维生素中毒的危险，更适合孕妇服用。不过它的钙含量不高，需要每天吃两次以上才能满足孕妇一天所需的钙需求量。