婴儿几个月可以添加辅食蛋黄？
这个问题，我的宝贝刚好可以做典型示范，我家多多现在10个月23天。 首先明确一点，《英国儿童营养指南》明确指出，4个月以下的宝宝不应该添加任何固体食物；美国儿科学会建议，除非医生特别嘱咐，不然不要给6个月以下宝宝吃固体食物。 中国营养学会则在2001年发布的《中国孕产期妇女食用植物油建议量》中提出，孕妇和哺乳期妈妈应该多摄入富含n-9脂肪酸的植物油，其中亚麻籽油和紫苏油可优先选择。 这里要特别提醒的是，中国营养学会的这个文件是建议摄入量，而不是必须达到的量！也就是说，只要不过量，孕期和哺乳期的妈妈可以适当多吃含n-9脂肪酸（主要是α-亚麻酸）的植物油，比如核桃油、亚麻籽油等。 但问题是，很多妈妈不知道这个“适量”到底是多少。于是，我就根据中国营养学会的建议，结合我自己的亲身经历，以及身边许多宝妈的实践总结出了下面这份表格。
需要说明的是，由于孕妇和哺乳期的妈妈处于特殊生理时期，对营养物质的需求量大且敏感，任何额外增加的养分都有可能被吸收利用，所以，如果平时有吃坚果或鱼类等富含n-9脂肪酸食物的，在进食之后，同样需要注意控制总量，以防摄入过量。 至于像花生酱、芝麻酱这些含有较多植物油的酱料，因为含油量高，脂肪和热量都比较容易超标，就更应该注意控制好每天食用的总量了。
当然，除了n-9脂肪酸含量较多的油脂外，宝宝在4个月以后，也可以适当添加其他辅食。不过需要注意，无论添加哪种食材，都必须从少量开始，并仔细观察宝宝吃完之后的反应，以防过敏或者腹泻等情况发生。