一天吃一个月饼会胖吗？
月饼吃多了会发胖，但不代表月饼会造成肥胖！ 月季月饼、冰淇淋月饼等冰皮月饼，由于制作方式不同，淀粉含量比传统月饼低得多；果仁、水果等食物加入其中，营养成分也很丰富。只要三餐正常，不过度节食，也不暴饮暴食，月半几斤是完全没有问题的。 问题就在于，不少人会用月饼来替代三餐中的主食，这样的吃法当然会胖。
因为食物里有碳水化合物，身体就会把食物里的碳水化合物转化为血糖，进而转化成能量被人体利用，而大脑最喜欢葡萄糖这种燃料，它会命令你的身体先使用糖类作为能量来源，当体内储备的糖类不足时，才会动用到脂肪细胞里的脂肪。在饮食均衡的前提下，仅仅以月饼代替主食，并不会造成肥胖。 但如果一天吃一个月饼，而且这个月饼是高糖高脂的高热量月饼，再加上其他饮食不当，运动不足，那就难说了…… 首先，高卡路里的食物会让你的体重增加，而体重的增加会进一步刺激大脑分泌激素，导致你越吃越多。其次，高糖高脂的食物进入人体后，会被氧化分解，过程中会产生大量自由基，这些自由基会攻击蛋白质和核酸，产生加速衰老的作用，还会影响线粒体的功能，从而导致肌肉无力，抵抗力下降等等。最后，过度食用甜食有可能会引起糖尿病。
所以啊，别天天把“我会不会变胖”挂嘴边啦~合理膳食，适量运动才是最该有的态度啊~ 比如以下这些误区你就不能犯： 误区一：少吃就能瘦下来 误区二：不吃主食能减肥 误区三：减肥期间多吃菜少吃饭 误区四：吃水果能减肥