有半个月瘦十斤的吗？
我两个月瘦了四十斤！ 真的只有减肥才认识这么多志同道合的小伙伴，每天看着别人掉秤很开心啊，一个月下来自己的秤也开心得不行～ 减肥开始时间：2019.8.31 体重：53kg（当时真的很胖，想瘦到90斤） 食物日记： 早餐：半个包子+豆浆 中餐：米饭半碗＋青菜炒蛋＋鸡肉 晚餐：紫薯一个＋牛奶 加餐：香蕉一根＋无糖燕麦片 运动：瑜伽40分钟 体重变化：47.6-46.4-45.4－44.4公斤 减肥期间瘦了近三十斤，因为一些原因停止了，这期间没有暴食，也没有怎么吃零食，吃的都是健康食品。
然后到了十月，因为要回学校处理一些事情，就带着称回去了，称的是48.5公斤，比七月还重了点，不过也正常，毕竟三个月没好好饮食也没有运动。回学校第一件事就是收拾行李，然后去吃麻辣烫（好想吃啊啊啊），之后去健身房练了一个半小时，晚上煮了很多杂菜吃。 第二天早重48.3公斤，轻了一点，但是身体感觉还是很沉重，走路有点晃。 第三天早上重48公斤，开始有点紧张，是不是称坏了？于是换了另一个称测，结果显示一样。 吓得我赶紧叫老公给我买了体重计，还买了各种酸奶、水果等，让快递先发着，准备开吃。 第四天早上，体重47.5公斤，终于下了四十八，激动得飞起（原来一斤也可以如此激动人心）。 第五天，早上起来上称，竟然不到四十公斤了！简直不敢相信，坐了很久，确定没有称坏，终于高兴的跳了起来。
那段时间正好《乘风破浪的姐姐》热播，其中张雨绮小姐姐说的“做我自己”刚好激励着我，于是拍照发圈 接下来每天记录饮食情况，虽然依旧很馋，想吃很多东西，但是都忍住了，只吃了营养的健康食品，加上每天跳绳2000个，从十一假期开始，体重开始下降，每次上称都有惊喜，真的是惊喜，因为体重降得很平稳。 除了减脂，我还想要身材塑形，于是加入了瑜伽训练，每周三次左右，在减脂的同时，还能够塑形，真是一举两得。
两个月的时间，体重降了四十斤，体脂率从30%降到20%，腰围减少十几厘米，大腿围也细了四五厘米，现在的我又重拾自信，正在向着90斤的目标努力！ 朋友们都说我看起来不再像一百多斤的人，哈哈，其实我还是一百多斤的人啦，只是他们不知道我每天吃的美食那么多而已…… 最后附上食谱，希望对大家有帮助哦。