孕期补品几个月开始补？
我们当时是怀孕三个月的时候开始吃叶酸，直到怀孕满三个月就结束了。 四个月开始补钙铁锌硒维生素等微量元素，同时服用孕妇奶粉。 维生素可以服用孕宝或者爱乐维，这两种都是含有各种维生素的复合剂，可以有效防止妊娠反应，预防贫血，还可以防止宝宝神经管畸形（无脑儿、脊柱裂）。
钙我选择的是钙尔奇D300片，含钙量高，容易吸收，对胎儿发育有帮助，并且可以预防妈妈腿抽筋。 铁和锌我选择的药品是铁之缘片和锌之缘片，补铁补血效果非常好而且不会引起腹泻，很多准妈妈服用铁之缘片后没有任何不适感。
如果准妈妈缺锌严重的话会导致胎宝贝发育不良或者智力低下，因此要慎重补充。一般情况，在饮食中多吃含锌的食物就可以满足身体需要了。比如粗粮、豆类、坚果类等食物都富含锌元素，海产品如牡蛎、贝壳类也是含锌丰富的食品。但是需要注意的是，植物性的食物里面锌的吸收利用是比较差的，最好能做到荤素搭配食用。 关于补铁，平时可多食用含铁高的食物，比如：动物肝脏、鸭血、瘦肉等食物，同时，也可服用铁剂补充（如：右旋糖酐铁口服液、多糖铁复合物胶囊等等药物）。 但要注意，补铁的同时也要补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。
除了维生素和矿物质外，还可以适当补碘，孕早期及时补充碘，有助于避免流产、早产等情况发生； 备孕期间注意蛋白质的摄入，保证充足的氨基酸供应，有利于受精卵形成及优生优育。
总之，怀孕后注意均衡合理地补充营养，就不必刻意通过服用补品来获取更多的营养了。