束腹带要绑几个月？
不知道你是在哪个平台看到这个问题，也不知道你的问题到底是关于什么的…… 所以不好直接给出答案，但是可以给你一些参考—— 我自己曾在产后54天用束腹带测过自己的盆底肌力（测前提前2小时不排尿），数据如下（有图有真相↓） 我是顺产、母乳喂养宝宝，在月子中（第13天）就用上束腹带了；满月时（第53天）去医院回访做产后体检，发现盆底肌力已经恢复到正常值了。所以如果按我来说的话，产后两个月是完全可以使用束腹带的，甚至更早就可以开始使用了（不过个人建议不要过早使用，毕竟早用容易形成依赖） 至于题主所说的“用束腹带到底能瘦多少”这个问题就有点难以回答了，因为影响减脂的因素有很多，体重、体脂率、身高、年龄等等都不一样，每个人体质不同，对刺激的敏感度也不一样，不能一概而论。 但是我可以分享一个我之前总结的产后瘦身经验公式，这是我在看过很多产后宝妈经历后，总结出来的经验公式，对大部分产后宝妈都是适用的 ——减脂=合理饮食+积极运动 对于产后想要瘦下来的妈妈，我真心建议你们从饮食上着手先开始改变，因为在孕期，为了给宝宝提供充足的喂养营养，你在饮食上几乎没有克制的地方，而现在宝宝已经降临，你的饮食规律就要随之改变了。
饮食方面建议遵循 “食物多样，少食多餐，荤素搭配，吃动平衡” 的原则，平时注意多吃富含膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜、水果等，这样既能增加饱腹感，也能控制热量摄入。 而运动方面，其实无论是否使用束腹带，只要坚持做有氧运动，对于脂肪的代谢都有促进作用，因为运动会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，这两种激素会直接作用于脂肪细胞，促进其分化，减少脂肪堆积。而在使用束腹带的过程中，也始终保持着肌肉的激活状态，这对于身体新陈代谢也是有良好影响的。
无论是使用束腹带还是其他方式，关键都在于坚持，只要你能够坚持做到合理饮食＋积极运动，你就能够享受到运动带来的瘦下来喜悦！