怀孕9个月能吃燕窝吗？
当然可以吃，我整个孕期都没有断过，对宝宝和孕妇都很好哦！ 燕窝是珍贵的药食同源食材之一，含有多种氨基酸、蛋白质等营养成分，还有燕窝酸（鸟氨酸），这是只存在于燕窝和母乳中的活性成分，对孩子的大脑发育有很好的作用。 《本草纲目拾遗》中记载“燕窝大养肺阴”“化痰止嗽”。现代医学更是证明了它对于呼吸系统以及癌症等有保护作用。 而且孕产期正是需要大量营养的时候，而孕期呕吐又很容易影响食欲，这个时候可以进食燕窝有助于补充身体所需的营养物质。 不过由于孕期激素水平的变化，一部分准妈妈会有妊娠糖尿病的风险，此时进食燕窝要注意减少糖分的摄入。另外，注意不要过量食用，每天适量进食，就可以起到补充营养的作用了。
如果准妈妈在孕晚期出现浮肿现象，手脚发麻或抽筋，那么建议多吃富含钙的食物来缓解，比如豆类、海产品、牛奶等。若是出现贫血症状，可以在医生的指导下服用铁剂补铁，并注意多吃一些富含蛋白及补血的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆腐、菠菜等。
总之，为了保证母体和胎儿的健康，建议准妈妈们在生活中注意科学进补，饮食均衡，这样不仅可以保证母婴健康，同时也为新生儿的生长发育打下良好基础。 祝好孕~