怎么哄4个月婴儿睡觉？
如果宝宝夜间睡眠不安，家长需要仔细观察分析原因。 1.环境不适：温度过高或过低、声音嘈杂、光线过于明亮，都会影响宝宝的睡眠质量。这时候只要及时调整就会改善啦！
2.睡前太过兴奋：有些宝宝在睡前玩得太开心，导致太兴奋而睡不着觉。家长们应该在睡前至少半个小时让宝宝安静下来，可以尝试着给宝宝洗个温水澡、做做按摩，或者轻轻的给宝宝唱个儿歌、念个故事等，帮助宝宝安静下来进入睡眠状态。
3.身体不适：腹胀腹痛、口渴、尿急、便便等情况都有可能让宝宝在夜间醒来哭闹。家长需要观察宝宝的情况，及时给予缓解。 如果宝宝夜间反复哭闹，并且通过以上方法无法安抚，就需要考虑身体是否出现了异常情况，建议及时就医哦~
家长还需要注意宝宝昼夜规律的建立。对于4个月的宝宝来说，白天和黑夜的时间可以各安排一个睡眠周期，每个周期70分钟。 首先，在白天，家长可以通过逐步拉长白天清醒时间的方式，使宝宝逐渐适应白天的环境；其次，在夜晚，家长需要营造安静、黑暗的睡眠环境，帮助宝宝形成睡眠习惯。 当宝宝晚上醒来时，家长可以先轻轻安抚，观察一段时间，如果宝宝确实因为“困”而睡不着，就可以尝试抱起安抚，轻柔地抚摸背部或臀部，进行物理安抚，促使宝宝再次入睡。
需要注意的是，4个月的宝宝已经可以自己睡，不需要家长陪伴了！否则宝宝会因为过度依赖而更难独立入睡。 当然哄睡的方式还有很多，例如轻拍、奶睡、背奶妈妈抱哄等等，关键是要找到最适合宝宝的方法。