儿童不长高原因?

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2019年,国家发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示, 我国18岁及以上居民男性的平均身高为167.1cm;女性平均身高155.8cm。 和2015年的数据来看, 我国的成年男性平均身高增长了0.5cm;女性增长1.1cm。 但3~17岁的青少年儿童身高增长却出现了停滞甚至下滑! 在影响身高的因素中,遗传和种族占比30%~50%, 营养、环境(包括心理和社会等多方面)占据余下的50%~70%。 在这其中,先天遗传因素是难以改变的因素,而环境因素作为可控部分,对身材矮小的影响起着决定性作用。 而导致孩子身材矮小,不出意外,多半是这4个原因:

1、疾病因素: 如果孩子在发育过程中,缺乏生长激素或者患有其他疾病,很可能造成身高落后于同龄人。比如先天性甲状腺功能低下、染色体病变(如特纳综合征)等。

2、睡眠不良: 睡眠不好的孩子更容易身材矮小,这是因为睡眠不好的人,体内的生长激素水平会受到影响,从而阻碍孩子的生长发育。一般建议夜间休息超过8小时,中午也可以适当补充个午觉。

3、运动不足: 经常运动的孩子长得更高。这是因为运动有助于促进生长激素的分泌,同时还能刺激骨骼,让钙、磷吸收利用率提高,有效增强骨头韧性。建议每天进行至少2小时运动。

4、吸烟酗酒: 香烟中的有害物质会对内分泌系统造成干扰,抑制胰岛素的分泌,还会减少骨骼营养的吸收。酒精则会影响神经递质的释放,抑制垂体分泌生长激素,对孩子长高有负面影响。

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