宝宝九个月能吃什么鱼?

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九个月的宝宝已经能够吃大多数的食物了,当然也包括鱼类。但是需要注意一点,这时给宝宝吃鱼仍然要以辅食为主,并且要在妈妈的指导下进行。 那么具体应该怎么做呢? 第一步自然是挑选新鲜优质的鱼肉,为了避免鱼刺对于宝宝的伤害,我们最好是挑选刺比较少或者无刺的鱼肉。如:鳕鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。

第二步是把选好的鱼肉清洗干净、去掉鱼骨,然后放入开水中焯一下,除去腥味。当然如果妈妈觉得麻烦,也可以直接将处理好的鱼放到锅中煎炸,只是这样鱼的营养可能会受损。 第三步是调制面糊。准备一个干净的碗,放入少许淀粉和面粉,再打入一个鸡蛋,加入适量清水,调成稀糊状。

第四步是将调好的面糊倒在盘子中,再将煮熟过的鱼放在面糊上面,送入烤箱,170℃烤25分钟左右即可。 我们最好在烹饪的过程中添加适量的食盐,这样可以起到调味的作用,同时也更能保持鱼体内的营养。

另外,除了直接吃以外,妈妈还可以将鱼肉做成鱼丸,鱼泥,小鱼饼干等等,既方便食用又易于保存。 值得注意的是,除了鱼肉之外,鱼的内脏、鱼鳞也是可以食用的,并且富含丰富的营养物质。我们平时在清理鱼的时候,最好将鱼的内脏和鱼鳞一起清除,这样可以避免营养的流失。 我推荐你给孩子吃一些鱼肉,一方面是因为鱼肉中的蛋白质含量很高,而且容易被孩子吸收;另一方面是因为鱼肉中含有丰富的氨基酸,这是大脑所必需的营养素之一。有些鱼中还含有DHA和EPA,这些物质对于促进儿童的智力发育和身体发育有很好的效果。

最后需要提醒妈妈们的是,虽然9个月的宝宝已经可以适当的吃点鱼肉了,但我们还是应当注意控制宝宝的饮食,以免引起消化不良,从而影响宝宝的身体健康。

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