9个月宝宝怎么添加辅食?
9个月的宝宝已经可以添加很多的辅食了,这个时间段的宝宝已经能够坐起来,并且牙床开始萌出牙齿,所以可以适当给宝宝吃一些较硬的食物,来锻炼宝宝的咀嚼能力,为将来喂饭打下良好的基础。 具体怎么添加呢?可以从以下方面进行考虑:
1、由稀到稠:刚开始喂食的时候,宝宝吃奶后,感觉宝宝消化得很好,没有任何异常的情况,可以慢慢增加浓度,由稀到稠,逐步添加。
2、由少到多:每次给宝宝添加新的食物时,都要少量添加,观察宝宝的大便情况,是否有拉肚子的现象发生,如没有则逐渐加量。
3、由一种到多种:最开始给宝宝添加的辅食应当选择一种,尝试10天左右,确认宝宝对于该种食物消化良好,没有过敏的现象再行添加。
4、不同月龄的辅食种类和数量
●6个月:可以开始添加泥糊状的食品,如苹果泥、梨子泥、香蕉泥等;
●7个月:可添加肉末、鱼、虾、蒸蛋等富含蛋白质的辅食;
●8个月:可进食颗粒状食品,如烂粥、碎菜、馒头、肉末、豆腐等;
●9个月:可添加菠菜、胡萝卜、芋头、土豆、南瓜、冬瓜、西葫芦、豆芽等淀粉含量高的蔬菜,以及豆腐脑、水果汁、动物血等。 这个年龄段的孩子已经开始萌乳牙,有的已经长出第一颗乳牙,这时要注意给孩子补充营养,为换牙期打好基础。 除了注意荤素搭配、粗细粮搭配外,还要注意补充孩子生长发育所必需的维生素,尤其是维生素A和维生素C。
维生素A的主要功能是维持机体正常生长与发育,维护上皮细胞功能的完整,预防呼吸道感染。它主要存在于肝脏、乳制品、蛋类、绿叶蔬菜中。 维生素C是人体需要量最多,而又最容易缺乏的维生素之一,具有抗氧化作用,能减少紫外线辐射对皮肤的伤害,还具有增强免疫功能的作用。富含维生素C的食物有番石榴、猕猴桃、鲜枣、山楂、柑橘、西瓜等。 对于不爱吃蔬菜的孩子,家长可以把蔬菜切成细丝,放在粥里面煮,或者做成丸子、饺子馅,这样孩子就能吃得进去了。如果孩子的牙牙学语阶段能养成爱吃青菜的习惯,以后自然就不太可能偏食挑食啦!