红枣水功效和作用吗？
1.补血活血 红枣为补益之品，中医认为，气为血之帅，血之气母，故有“气血双补”之称；而且红枣中含有维生素、氨基酸以及矿物质，有利于补充人体所需的营养成分。 红枣中还含有多糖类物质，这些物质具有较强抗氧化性，能够清除体内多余的自由基，起到抗氧化的效果。而自由基是衰老的重要一环，所以平时多吃点红枣有利于美容抗衰。
2.养肝解毒 肝脏是人体非常重要的器官，同时也是一个“代谢工厂”，体内很多毒素都需要在肝脏内进行分解，如果肝脏受损，很容易导致体内毒素堆积。 而红枣中含有丰富的营养物质，特别是微量元素硒含量较高，而这种元素具有很强的抗氧化性，可以帮助肝细胞修复损伤，还能有效抑制肝癌细胞增殖，故而有养肝之功。红枣水还有助于排出肝脏毒素，保护肝功能。
3.健脾养胃 脾胃不好的人，往往食欲不振、消化不良等，而这个时候就可以多吃点红枣。因为红枣中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B族以及各种微量元素，这些都是人体必需的营养物质，对于脾胃虚弱的人，可以多喝点红枣水来补充营养。而且还可以帮助健脾养胃，增进食欲，促进消化，恢复体力。
4.补肾益精，缓解肾虚 现代人工作生活压力大，很容易出现肾虚的情况。而一旦出现肾虚，身体抵抗力就会下降，各种毛病也会随之而来。 中医认为，肾主骨髓，主生育，为先天之本，肾气足，人体强健；反之，则体质虚弱。所以说，补肾也是很关键的。而红枣就有很好的补肾效果。这是因为红枣中有锌、铁、锰、磷等微量元素，而这些元素对精子形成有重要作用，因此有补肾的功效。而且还能促进精液分泌，让生殖能力增强。