吃月经推迟有副作用吗？
“大姨妈”造访的日子总是那么“一毛不拔”，面对这“绝情”的“大姨妈”许多女生都使出了浑身解数，然而效果却微乎甚微，只能期待它的“突然到访”！ 其实，在“大姨妈”到来前，身体会出现一系列的症状，如乏力、嗜睡、乳房胀痛、食欲不佳、恶心、呕吐、腹泻、便秘等，而痛经更是让女性“闻风丧胆”，若“大姨妈”再迟到，女性的情绪便会陷入低谷.... 如果“大姨妈”实在“太不友好”，我们也可以通过食疗的方式，帮助它“乖乖就范”。 食物是可以影响月经周期和规律的，但是作用是较为缓慢的，通常需要持续3～6个月才能见到功效，因此不能急功近利，操之过急。且食物干预仅适用于月经不规律的女性，对于继发性月经不调则疗效不佳。 我们应多吃新鲜蔬菜及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，必要时可服用叶酸片或维生素E胶囊以增强机体抵抗力（需注意，维生素E不宜长期服用）。
除了改变日常饮食，还需注意劳逸结合，避免熬夜，保证充足睡眠；并加强锻炼，增强体质，同时保持乐观心态，积极治疗原发病灶，才能有效改善月经不规律现象。