安利钙镁片有副作用吗？
现在市场上很多补钙的产品，让人看的眼花缭乱 市面上常见的补钙产品主要有：
①无机盐类：主要为钙剂；②氨基酸类；③维生素D类④植物成分类；⑤复合维生素类。 而安利旗下这款钙镁片属于复合维生素类的钙剂，里面含有丰富的矿物质微量元素，能够改善因缺钙引起的疾病和症状。 像我们日常生活中经常见到的骨质疏松，手足抽搐，抽筋，痉挛，以及牙齿松动和脱落、身高不增，食欲差，睡眠不好，精神状态不佳等都会有一定的改善作用。
不过值得注意的是，这一款主要针对的是补钙需求比较大的成人，对于婴幼儿和儿童效果可能没有那么明显。 如果想要宝宝生长发育好，骨密度高，同时还有助于发育大脑神经，补钙当然少不了。 建议各位爸爸妈妈们在选择补钙产品的时候可以选择含钙量高并且吸收率好的产品，这样补得有效且安全。
而安利旗下的钙镁片就含有优质的钙源，容易吸收，同时还含有促进钙质吸收的维生素 D 和维生素 K，双重营养助力骨骼生长。 而且采用咀嚼片的服用方式，口感好，小孩也爱吃，每天一粒，方便又省事。 在日常饮食中多吃富含钙的食物也可以帮助我们获取每日钙的摄取量，比如牛奶，酸奶，奶酪等等；或者补充绿叶蔬菜也是不错的选择，因为蔬菜中含有少量的钙，而且绿色蔬菜中含有大量的叶绿素，具有抗氧化功能，能够帮助机体清除自由基。
不过除了补钙，良好的生活习惯也很重要哦～
1.充足的睡眠 对于正在长身体的小朋友来说，一定要保证他们拥有充足且规律的睡眠时间，一般建议在8-9小时左右。
2.合理的运动 俗话说“生命在于运动”，适当的运动不仅可以促进钙质吸收，还可以增强抵抗力，减少患病风险！
3.健康的饮食 少吃高糖，高脂食物，避免引起肥胖；严格控制食盐摄入量，减少肾脏负担；多喝水，帮助促进钙质吸收。