龟龄集龟有什么副作用？
我14年患肾炎，吃了一年多的中药和西药，其中有一味药就是“龟苓膏”的粉。这个药是香港产的，里面有两包，每次一袋，用开水冲服，味道有点苦，但还能接受。吃完后一个小时内会拉肚子，算是正常的药物反应吧。 我当时吃这个药是因为看中医的时候，医生说我阴虚内热，龟苓膏可以清热去火，就给我开了三盒（共60袋）。 后来吃药的过程中，去查了相关的资料，发现这个药还有补肾的作用，因为肾虚也会引起腰膝酸软、盗汗等不适症状。
我吃这个药的同时，还坚持锻炼（每天慢跑半小时）、调整作息（晚上十点到早上七点，期间不熬夜），同时饮食上注意清淡，不过敏的情况下适当多吃点水果蔬菜，大概半年后，肾部的症状基本消失（肾炎痊愈），人也精神了不少，痘痘也不咋长了。
此后，我又把这套方法用到减肥上（运动+饮食控制），效果也是满意的。所以，在我看来，龟苓膏对于肾阳虚引起的水肿、腰疼、尿急尿频有一定的疗效；对于湿热体质引起的痤疮、痘痘也有不错的效果。 至于题主说的情况，如果确实是肾阳虚引起的腰痛，那就可以服用，对身体的影响并不是很大，而且效果也不错。 但如果是其他原因引起的腰痛，比如腰肌劳损或者腰椎间盘突出，就不宜使用了。